Pengertian Psikoterapi
Psikoterapi
adalah usaha penyembuhan untuk masalah yang berkaitan dengan pikiran, perasaan
dan perilaku. Psikoterapi (Psychotherapy)
berasal dari dua kata, yaitu "Psyche"
yang artinya jiwa, pikiran atau mental dan "Therapy" yang artinya penyembuhan, pengobatan atau perawatan.
Oleh karena itu, psikoterapi disebut juga dengan istilah terapi kejiwaan,
terapi mental, atau terapi pikiran.
Orang yang
melakukan psikoterapi disebut Psikoterapis (Psychotherapist).
Seorang psikoterapis bisa dari kalangan dokter, psikolog atau orang dari latar
belakang apa saja yang mendalami ilmu psikologi dan mampu melakukan
psikoterapi.
Psikoterapi
merupakan proses interaksi formal antara dua pihak atau lebih, yaitu antara
klien dengan psikoterapis yang bertujuan memperbaiki keadaan yang dikeluhkan
klien. Seorang psikoterapis dengan pengetahuan dan ketrampilan psikologisnya
akan membantu klien mengatasi keluhan secara profesional dan legal.
Ada tiga
ciri utama psikoterapi, yaitu:
1.
Dari segi proses : berupa interaksi
antara dua pihak, formal, profesional, legal dan menganut kode etik
psikoterapi.
2.
Dari segi tujuan : untuk mengubah
kondisi psikologis seseorang, mengatasi masalah psikologis atau meningkatkan
potensi psikologis yang sudah ada.
3.
Dari segi tindakan: seorang
psikoterapis melakukan tindakan terapi berdasarkan ilmu psikologi modern yang
sudah teruji efektivitasnya.
Psikoterapi didasarkan pada fakta bahwa aspek-aspek mental manusia seperti
cara berpikir, proses emosi, persepsi, believe
system, kebiasaan dan pola perilaku bisa diubah dengan pendekatan
psikologis. Tujuan psikoterapi antara lain:
ü
Menghapus, mengubah atau mengurangi
gejala gangguan psikologis.
ü
Mengatasi pola perilaku yang
terganggu.
ü
Meningkatkan pertumbuhan dan
perkembangan kepribadian yang positif.
ü
Memperkuat motivasi klien untuk
melakukan hal yang benar.
ü
Menghilangkan atau mengurangi
tekanan emosional.
ü
Mengembangkan potensi klien.
ü
Mengubah kebiasaan menjadi lebih
baik.
ü
Memodifikasi struktur kognisi (pola
pikiran).
ü
Memperoleh pengetahuan tentang diri
/ pemahaman diri.
ü
Mengembangkan kemampuan
berkomunikasi dan interaksi sosial.
ü
Meningkatkan kemampuan dalam
mengambil keputusan.
ü
Membantu penyembuhan penyakit fisik.
ü
Meningkatkan kesadaran diri.
ü
Membangun kemandirian dan ketegaran
untuk menghadapi masalah.
ü
Penyesuaian lingkungan sosial demi
tercapai perubahan dan masih banyak lagi.
Dalam
psikoterapi, gangguan psikologis diidentifikasi secara ilmiah dengan standar
tertentu. Kemudian dilakukan proses psikoterapi menggunakan cara-cara modern
yang terbukti berhasil mengatasi hambatan psikologis. Dalam psikoterapi tidak
ada hal-hal yang bersifat mistik. Klien psikoterapi juga tidak diberi obat,
karena yang sakit adalah jiwanya, bukan fisiknya.
Psikoterapi
bukan untuk menangani orang gila (orang yang rusak otaknya). Justru
psikoterapi hanya digunakan untuk menangani orang waras yang sedang
mengalami masalah psikologis, atau untuk membantu orang normal yang ingin
meningkatkan kemampuan pikirannya. Sedangkan penanganan orang gila adalah urusan
Rumah Sakit Jiwa (RSJ).
Dalam sesi
Psikoterapi, Anda akan diajak membahas dan menganalisa hambatan psikologis yang
ada dalam diri Anda, kemudian mencari pemecahannya dengan cara menerapkan
metode psikoterapi yang paling cocok. Psikoterapi hanya bisa dilakukan apabila
Anda ingin disembuhkan atau ingin berubah. Psikoterapi tidak bisa dipaksakan
kepada orang yang tidak mau dibantu.
Ada banyak
metode psikoterapi yang bisa diterapkan, diantaranya adalah Psychoanalysis, Gestalt Therapy, Cognitive
Behavioural Therapy, Behaviour Therapy, Body-Oriented Psychotherapy, Expressive
Therapy, Interpersonal Psychotherapy, Narrative Therapy, Conditioning, Mental
Imagery, Neurolinguistic Programming, Laughter Therapy, Self Programming,
Spiritual Therapy, Transpersonal Psychotherapy, Relaxation Therapy, Forgiveness
Therapy, Trance Psychotherapy, Neurofeedback dan masih banyak lagi.
Psikoterapis yang memahami masalah Anda akan memberikan metode terapi yang
paling tepat bagi Anda.
Interaksi
antara Anda dan psikoterapis akan seperti persahabatan. Seorang psikoterapi
tidak bisa membantu dengan maksimal apabila Anda tidak mau terbuka mengenai
masalah Anda. Oleh karena itu, sebelum Anda menemui psikoterapis, Anda
harus membuka diri untuk mendapatkan sahabat baru.
http://www.psikoterapis.com/?en_apa-itu-psikoterapi-,6
